בשלושה חודשים האחרונים אני יכולה לספור על יד אחת את כמות הפעמים שלא הייתה לי מוטיבציה ללכת להתאמן במכון. התחלתי משלושה אימונים בשבוע, ובשבועיים האחרונים זה עלה לחמישה.

בתחילת הדרך כמובן שהייתה התלהבות, אך גם לאחר כחודש – הרגשתי שזה הפך להרגל מהנה עבורי, אפילו לא הייתי צריכה לחשוב לפני – פשוט לצאת למכון. תכנית אימון שבועית לכל אימון בשבוע כבר הייתה לי, וזה הצריך ממני מינימום מאמץ (גם זה עניין יחסי כמובן 😊).

אך לפני שלושה ימים, לשם שינוי ובאופן מפתיע מאוד, התארגנתי כמו תמיד, ופתאום הרגשתי שאין לי כוח, וקול בראש אמר לי "את יכולה לוותר הפעם".

האמת שאפילו לא הייתי עייפה וזה גם ככה היה בלו"ז שלי כך שלא הייתי צריכה לעשות משהו אחר.
ניסיתי להבין קצת מאיפה זה מגיע, אבל אחרי כמה דקות הבנתי שחפירה בזה זה לא תועיל לי.

בדיוק לפני חודש, ב-15 ליוני, חבר סיפר לי כדרך אגב שהוא החליט לקחת הפסקה של חודש מהרשתות החברתיות (ככה גם לרגל תקופת המבחנים שהתחילה). לא עברו כמה דקות מהרגע שסיפר לי – והחלטתי גם לקחת על עצמי את המשימה הזו! זה בדיוק בא בזמן (מבחנים) וגם הרגשתי שאני רוצה לקחת קצת הפסקה.

כבר היו לי פעמים שמחקתי את האפליקציות של הפייסבוק והאינסטגרם מהאייפון, אך לא עבר זמן רב וחזרתי אליהן. לכן הפעם החלטתי באמת לעשות עם עצמי מעין אתגר, שהגיע בדיוק בזמן כשהחלה תקופת המבחנים העמוסה מאוד. מעבר לכך, זה היה גם ניסוי על עצמי לראות איך החודש יראה וישפיע על תחומי החיים שלי ועלי.  

"פסיכולוגיה והמדיטציה הבודהיסטית ונדידתם אל המערב" – אכן זהו קורס באוניברסיטת תל אביב!

ואני מרגישה ברת מזל שזכיתי לקחת חלק בו וללמוד מד"ר קרן ארבל המופלאה.

כפי שניתן להסיק מפוסט אחד או שניים שכתבתי ומהתכנים שאני נוטה לפרסם, החומר הנלמד בקורס מרתק בעיני והוא אחד מהאהובים עלי בסמסטר הנוכחי. התוכן משלב בין תיאוריה מעניינת ובין תרגול ופרקטיקה של התורות הנלמדות ויישומן בחיי היום-יום. אנחנו מקבלים שיעורי בית! ושיעורי בית שאשכרה רוצים לעשות (מצורף צילום מסך בהמשך).קרן מעבירה את התוכן באופן מדויק מאוד, לא מתפשרת על ההסברים ועל הדיוק של העברת המסר, כמו גם מכווינה אותנו הסטודנטים לעומקם של הנושאים והשאלות הנשאלות.

אמא מאמנת / אפרת לקט ספר בנושא הורות. איך הגעתי לזה?

בעודי משוטטת בסטורי באינסטגרם, נתקלתי בסטורי של Shiran Kadar Miller שהיה מלווה בתמונה מתוך הספר "אמא מאמנת" של אפרת לקט. הציטוט שצולם מתוך הספר גרם לי להשתהות לרגע, עצרתי אותו, עשיתי screen shot, וקראתי אותו כמה פעמים אפילו. לא עברו כמה דקות עד שהחלטתי לקנות את הספר עם הקוד קופון שהיא פרסמה, ולמרות שזה כביכול ספר בנושא חינוך והורות, הרגשתי שהוא כן יכול לתרום לי הרבה ולהעשיר אותי גם עכשיו כשאני עוד לא בשלב הזה בחיי; מעבר לכך – שהנושא הספר סופר מעניין אותי והספר סיקרן אותי בטירוף.

הוא הגיע מהר מאוד (!) והייתי נלהבת להתחיל לקרוא אותו. ואכן, צללתי לתוכו מהר מאוד וגם חזק מאוד, בעודי מתפעלת מהרעיונות המדהימים שאפרת הביאה לידי ביטוי בספר, הוא כלכך עניין אותי עד שרבים מחבריי התחילו לשמוע כל מיני תובנות וסיפורים שאהבתי מהספר, והתחלתי לדבר עליו המון וגם לראות איך אני מביאה לידי ביטוי עכשיו את הכלים האלה באופן מעשי לחיי.

26 שיעורים שלמדתי עד כה, במהלך 26 שנות חיי על הכדור 😊

כפי שניתן לשים לב, אני מאודדד מעריכה את התכנים של איתן עזריה.

הפודקסט האחרון שהועלה הוא בנושא ספרים, ואיך לא, כמובן שאהבתי את הפרק והוא דייק לי כמה דגשים חשובים בנושא לקריאת ספרים, הן מבחינה טכנית אך בעיקר מבחינה מהותית ואיכותית. לא רק איך לקרוא יותר ספרים בפרק זמן מסוים, אלא גם איך להטמיע את הנקרא, ליישמו ולהביאו לידי ביטוי בעולם הגשמי וכמובן הפנימי.
כפי ש Jim Rohn אמר –

Poor people have big TV's. Rich people have big libraries

Jim Rohn

לא מזמן חבר שאל אותי את השאלה הזו, די משום מקום, אבל האמת – שאני יכולה להבין מהיכן השאלה הזו הגיעה….

אתחיל מהתשובה הראשונית והקצרה שלי לשאלה – מובן שלא. אני לא בטוחה שאדם אנושי יכול לחוות שמחה 24/7.

עם השנים הבנתי שיש חשיבות לתת מקום לכל מנעד הרגשות שקיימים.
שרגשות מהווים סימני דרך, מגדל-אורים עבורנו, בכדי להבין היכן אנו נמצאים בהתאם לסיטואציה, ואם נתייחס אליהם בצורה מיטיבה, ניתן לכל רגש את הכבוד שלו, נלמד לקבל (!) גם את העצבות, הכעס והכאב – נראה כי הרגש ה"שלילי" הוא לא אויב, אלא חבר.
פה נכנס נדבך נוסף לתמונה – חבר שלא בהכרח מהווה אמת, שאולי ניתן להטיל בו ספק, ומעבר לכך – חבר שבא להזכיר לנו לאן פנינו מועדות ברגע זה והיכן נמצא התדר שלנו.

אתחיל בכך שאני מודה על הזכות המופלאה ועל נוכחותם של סבא וסבתא המדהימים שלי!